Врач "Ростова" рассказал о секретах тренировок игроков в холодную погоду.
Врач основного состава «Ростова» Владимир Хохлов рассказал в интервью официальному сайту клуба о том, как не заболеть в снежную холодную погоду. Также Хохлов поделился рядом секретов, которые используют непосредственно игроки дончан.
«5 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ - Очень важно одеваться по погоде. Девушкам на время нужно забыть о коротких юбках. Кроме этого, ноги всегда должны быть сухими; - Избегать мест массового скопления людей (кроме «Ростов Арены»). Все просто. Чем больше народа, тем проще подхватить какой-либо вирус воздушно-капельным путем; - Не здороваться за руку. Этот совет нарушается часто, но забывать о нем не стоит. На руках человека очень много бактерий; - Обязательно высыпаться. Полноценный сон – здоровый человек; - Сделать прививку от гриппа. СОВЕТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ - Ваш ребенок занимается футболом и тренируется в снежную погоду? Чтобы сохранить его ноги сухими – надевайте целлофановые пакеты поверх носков. Этот простой совет поможет сохранить вашему ребенку здоровье. - Футболисты основного состава пакеты не надевают, но, например, после тренировки пьют теплый (не горячий!) чай с лимоном и сразу же идут в баню на 10-15 минут. Это помогает не подхватить простуду. - На игры мы даем игрокам тепловые стельки, которые спасают во время морозов. Используем растирки, которые зимой «более резкие». Например, на красном перце. Они сильнее раздражают кожу и помогают сохранить тепло. Не забывайте и про теплые повязки на рот, которые позволят вам дышать более теплым воздухом», - рассказал Хохлов.
2018-11-14 19:00:30
Теги: Чемпионат России, Ростов Источник: официальный сайт Ростова |
Российские новости
26.04.2024 09:47:45
26.04.2024 09:35:59
26.04.2024 09:26:38
26.04.2024 09:19:37
26.04.2024 09:01:58
26.04.2024 08:58:33
26.04.2024 08:53:16
26.04.2024 08:50:28
26.04.2024 08:41:16
26.04.2024 01:52:22
26.04.2024 01:00:10
26.04.2024 00:56:15
26.04.2024 00:52:23
26.04.2024 00:48:26
26.04.2024 00:43:00
26.04.2024 00:42:32
26.04.2024 00:35:25
26.04.2024 00:30:56
26.04.2024 00:25:03
26.04.2024 00:17:42
Саша Зделар: "В матче со "Спартаком" была хорошая борьба. Жаль, что мы не смогли забить в концовке".
26.04.2024 00:10:19
26.04.2024 00:07:30
26.04.2024 00:02:06
25.04.2024 23:54:49
25.04.2024 23:42:59
25.04.2024 23:33:01
25.04.2024 23:28:36
25.04.2024 23:20:10
25.04.2024 23:14:06
25.04.2024 23:04:14
25.04.2024 22:59:28
25.04.2024 22:58:00
25.04.2024 22:53:49
25.04.2024 22:42:57
25.04.2024 22:42:53
25.04.2024 22:35:53
25.04.2024 22:34:24
25.04.2024 22:30:42
25.04.2024 22:29:14
25.04.2024 22:27:53
25.04.2024 22:18:31
25.04.2024 22:06:56