Сергей Кривцов: "Думаю, через недельку перейдём к упражнениям в бассейне, а затем придётся заново учиться ходить".
Защитник донецкого "Шахтера" Сергей Кривцов – о своей травме, процессе реабилитации и возвращении в общую группу.
– Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться? – Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном "сапоге" и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить. – Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино… – Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами. – Какие процедуры проходишь сейчас? – Электростимуляцию – процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге – небольшая помощь моему организму. – Параллельно есть тренировки для верхней части тела? – Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие – полноценное в зале. – Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале? – Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм – нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее, - цитирует Кривоцва официальный сайт "Шахтера".
2022-02-10 22:38:53
Теги: Сергей Кривцов, Украина, Шахтер-Украина Источник: официальный сайт Шахтера |
Мировые новости
03.05.2024 18:29:35
03.05.2024 17:22:07
03.05.2024 15:26:58
03.05.2024 15:05:51
03.05.2024 13:38:19
03.05.2024 13:29:52
03.05.2024 12:00:58
03.05.2024 11:05:20
03.05.2024 10:32:11
03.05.2024 10:07:50
03.05.2024 09:24:41
03.05.2024 09:12:57
03.05.2024 09:07:16
03.05.2024 08:56:10
03.05.2024 08:54:13
03.05.2024 08:45:17
03.05.2024 08:33:33
03.05.2024 08:21:56
03.05.2024 08:17:21
03.05.2024 04:30:00
03.05.2024 03:30:00
03.05.2024 03:00:00
03.05.2024 02:00:00
03.05.2024 01:00:02
03.05.2024 00:36:33
03.05.2024 00:26:31
03.05.2024 00:01:33
02.05.2024 23:55:46
02.05.2024 23:51:25
02.05.2024 23:41:33