Защитник «Арсенала» и сборной России Максим Беляев рассказал, как проводит время на карантине и поделился мнением о возможности продолжения чемпионата России.

- Сложный период не только для футболистов, но и для всего мира. Пандемия коронавируса - такого никто не ожидал и не мог себе предвидеть. Немного не по себе. Сейчас мы живем в ожидании, что в ближайшее время все это закончится, а жизнь станет такой же, какой была до вируса, - цитирует игрока пресс-служба клуба.

- В самоизоляции люди стараются провести время с пользой, открывают что-то новое. Чем вы занимаетесь в карантине?

- Моя жена Кристина достаточно хорошо знает итальянский язык. Во время карантина обучает меня. Из нее получается хороший учитель: беру у Кристины уроки итальянского, быстрыми темпами овладеваю языком.

- Как профессиональному спортсмену в таком режиме поддерживать физическую форму?

- Знаете, здесь понятие формы очень растяжимое. Чтобы просто мышцы не атрофировались, можно выполнять какие-то банальные упражнения: пресс качать, стоять в планке и отжиматься. Футбол – это движение, а в квартире, сами понимаете, какое может быть движение? Выполняю каждый день ту программу, которую нам расписали тренеры.

- Сколько, на ваш взгляд, потребуется времени, чтобы наверстать форму и подойти в тонусе к возобновлению чемпионата?

- Месяц - это идеальный вариант. Двух-трех недель, скорее всего, будет недостаточно. Давайте возьмем наш зимний отпуск, без футбола мы примерно проводим плюс-минус месяц. Затем отправляемся на первый сбор, который, как правило, длится около двух недель. К концу этого периода мы в основном играем по одному тайму, и это нормально, организм только начинает привыкать к нагрузкам и интенсивности. В последнее время я частенько проводил на первом сборе и по 90 минут, могу сказать, что это достаточно тяжело. Не стоит забывать о том, что повышается риск получения травмы. Поэтому нужно иметь возможность нормально подготовиться, чтобы минимизировать все риски.

- Сейчас обсуждается вопрос о возобновлении РПЛ в конце июня - начале июля. В таком случае придется каждую неделю играть по два матча…

- Возможно, в таком случае не все будут в равных условиях. Чтобы каждую неделю проводить по две игры, команде нужна глубина состава. Немногие ею обладают. Учтите, что с интенсивностью матчей вырастет и уровень травмоопасности. Понятно, играть лучше, чем тренироваться, но про восстановление тоже не стоит забывать. Все должно быть в разумных пределах.

- Что бы хотели пожелать болельщикам в этот сложный период?

- Нужно всем набраться сил и терпения, не терять времени даром, стараться как-то развиваться и открывать что-то новое. Например, осваивать иностранный язык. Самое главное - оставаться дома, следить за здоровьем и лишний раз не выходить на улицу, чтобы предотвратить распространение вируса. Уверен, футбол скоро вернется.