На пятницу главный тренер «Спартака» Валерий Карпин запланировал две тренировки. Первая началась в 10:15 утра по местному времени и продолжалась более полутора часов на футбольном поле около отеля. Занятие, которое носило игровой характер, включило в себя интенсивную разминку с мячами, упражнения с завершающим ударом по воротам после передач с флангов и отработку тактического взаимодействия в обороне и при прессинге. Вечером же спартаковцы тренировались двумя группами, сообщает официальный сайт красно-белых.

Первая вышла на футбольное поле в 16:30. После разминки игроки приступили к тактическим упражнениям, направленным на отработку действий при выходе из обороны. Отметим, что первая группа работала с чуть меньшей нагрузкой, чем вторая. Эти игроки готовятся к матчу против «Хафнарфьордура», который состоится 9 февраля, и тренировочные нагрузки распределяются таким образом, чтобы футболисты смогли провести на поле 90 минут.

Для второй группы тренировка началась в 17:00 и продолжалась более часа, в течение которого футболисты поработали в «квадратах», выполнили серию скоростно-силовых упражнений, проделали определенную беговую работу и сыграли в футбол на ограниченном участке поля. Что касается голкиперов, то они вышли на поле вместе с первой группой, а закончили работу со второй. Отметим, что те из них, кто во время тренировки не был задействован в игровых упражнениях, трудились под руководством тренера вратарей Валерия Клейменова.

Tweet

Нравится